Myönteisten asioiden fiilistely!

Työstä irtautuminen edistää palautumista ja lisää meidän hyvinvointia. Olen viimeisten vuosien aikana etsinyt itselle sopivia tapoja irtautua työstä, mielessä pyörivistä ajatuksista ja työssä heränneistä tunteista sekä pyrkinyt rajaamaan työtä ja vapaa aikaa toisistaan, lisännyt suunnitelmallisesti päiviin palautumista.
Myönteisten työ asioiden fiilistelyn vapaa ajalla on katsottu kuitenkin lisäävän meidän hyvinvointia vaikka muuten onkin hyvä osata irtaantua vapaalla työasioista.

Viikoittain voi valita kuluneelta viikolta jonkin hetken, kun koit onnistumisen kokemuksia, keskittyä tässä kohtaan huolella myönteisiin asioihin ikävien sijasta.

Ajatella onnistumisen kokemusta. Palauttaa mieleen onnistumisen yksityiskohdat. Palata siihen tunteeseen, jonka onnistuminen sai aikaan sinussa.

Tämän hetkistä tunnetta on hyvä havannoida; 

Miltä onnistumisen muistelu ja fiilistely tuntuu kehossasi?  Millaisia tunteita ja ajatuksia se herättää?

Myönteiset tunteet lisää hyvinvointia, lievittää stressiä ja auttaa meitä palautumaan paremmin. Onnistumisesta on lupa nauttia ja sitä pitää fiilistellä.

Muista myös taputtaa itseäsi olalle ja kiittää, hyvin vedetty 💪

#myönteisetajatukset #fiilistely #palautuminen #onnistumiset #psykologinenpalautuminen #työelämä #työhyvinvointi#työnohjaus #coaching#unelmiajatoimistohommia
📔Anniina Virtanen: Psykologinen palautuminen