Läsnäolontaito - nauti hetkestä jossa elät!

Läsnäolon taito ~ nauti tästä hetkestä, jossa elät 🧡

Läsnäolo on tässä hetkessä elämistä ja tämän hetkisen tilanteen hyväksymistä. Tehdä vain yhtä asiaa kerrallaan ja tietää, mitä kaikkea ympärillä tapahtuu juuri nyt.
Et voi vaikuttaa menneeseen, etkä tietää tulevaisuudesta niin niissä eläminen vain turhauttaa ja vie turhaa energiaa sinulta. Menneen tai tulevan murehtiminen vie myös turhaa tilaa aivojesi "kovalevyltä", jolloin sulla jää vähemmän resursseja käytettäväksi tähän hetkeen. Tulevaisuus ei ole yksin sinun käsissäsi niin on turhaa liikaa murehtia siitäkään.

Eläminen tässä hetkessä, tekemäsi valinnat tulevat sydämestä ja lisäävät tyytyväisyyttäsi. Läsnäolo lisää luovuutta ja yhteen asiaan keskittyminen antaa lisää jaksamista sinulle. Ollessasi läsnä, olet tietoinen tunteistasi ja vaikuttamisen mahdollisuuksista tunteisiisi. Luottamus itse elämää kohtaa vain vahvistuu.
Sulje silmäsi. Kuvittele eteesi kaksi tuolia.

Toisessa istuu henkilö, joka elää menneessä. Toisessa istuu henkilö, joka elää tässä ja nyt.
Mitä eroa näissä henkilöissä näet? Kummassa tuolissa sinä haluaisit istua?

#läsnäolo #tässäjanyt #tuoliharjoitus #lifecoaching #henkinenhyvinvointi #hyvinvointi #hyväksyminen