Haetaan luonnosta voimaa ja hyvä fiilis päivään
On tieteellisesti todistettu, että luonto tuo hyvää oloa ja vaikuttaa meidän hyvinvointiin. Laskee verenpainetta, stressin oireet lievittyvät ja mieliala kohenee, voimaannut!
Itse olen kunnolla löytänyt luonnon tarjoaman voiman hyvinvointiin vasta aikuisiällä vaikka olen koko elämäni asunut lähellä luontoa.
Mitä stressaavampi työjakso minulla on ollut niin sitä enemmän huomaan hakeutuvani luontoon, hiljaisuuteen. Siellä on aikaa nollata työpäivät ja ladata akkuja seuraavaa työpäivää varten, siirtää ajatukset muualle ja hämmästellä luonnon ihmeitä.
Luontoon voi hukuttaa sydänsurut tai laulaa elämänilot ystävälle tai metsäneläimille. Rauhassa saa pohtia omaa elämää ja todeta aina vain uudelleen, etten mie mistään kokemuksesta luopus, näin on aivan hyvä mutta asiat pitää vain käsitellä itsensä kanssa yksin tai toisen tuella, jotta ne eivät kuormita minua jatkossa.
Työssä jaksamista ja työhyvinvointia ei voi kukaan täysin tehdä puolestani mutta työnohjaus voi olla tukena kohentamassa tilannetta. Minun täytyy kuitenkin tehdä omassa arjessa, työssäni tai vapaa ajassani tarvittavia muutoksia hyvinvointia ajatellen. Yhtenä lääkkeenä siihen voi sinullekin olla kaunis luontomme tai mikä vain, mikä tuo positiivisia asioita sinulle.
Sometimes, this all we need💚
.