Etsi jokaisesta päivästä jotain positiivista, vaikka joutuisit jonain päivänä etsimään hieman kovemmin.

Kun tulee se päivä että on hyvin vaikea löytää enää positiivista yhtään mistään vaikka kuinka etsisi. Kun jää lopulta murtuu jalkojen alta ja pistää sinut polvilleen, voi tuntua että se päivä tuli yllättäen. Todellisuudessa mielesi ja kroppasi on varoitellut sinua jo siitä pidempään.

Sitä on alkanut jo epäilemään kaikkia tekemisiään ja aliarvioimaan ammattillista osaamistaan, ei pysty realistisesti enää arvioimaan toisten arvostelua sinua kohtaan. Unet on mennyt ja ruoka ei enää maistu, olet ärtynyt. Olet uupunut työstäsi.

Se mikä on ennen ollut sinulle voimavara, onkin imenyt sinut täysin tyhjäksi. Mielen valtaa negatiiviset ajatukset ja itsesyytökset. Tämä on se viimeinen hetki, joka vaatii sinua pysähtymään ja hakemaan itsellesi apua työelämän haasteisiin.
.
Työnohjaajan tehtävä on auttaa sinua tarkastelemaan realistisesti mennyttä ja tulevaisuutta työssäsi. Työnohjauksessa sinulla on lupa tuulettaa tunteita, jotta mieli saa tilaa myös muille vaihtoehdoille. Negatiivisen jumin sävyttämää kokemusta on hyvä tarkastella vaihtoehtoisesta näkökulmasta, siihen työnohjaaja antaa apua. Työnohjaus on turvallinen paikka purkaa tunteita, joita olisi vahingollista ryöpsäyttää työyhteisössä tai työkaverille.

Tulevaisuuden tarkastelu ja uusien mahdollisuuksien tutkiminen auttavat sinua poispäin vaikeuksista ja ongelmista, kohti ratkaisuja ja uutta toimintaa. Myönteinen tulevaisuuden näkymä ja siihen liittyvät unelmat ja tavoitteet tuottavat psyykkistä energiaa. Antavat sinulle voimavaroja mahdolliseen muutokseen

Työuupumus vaatii sinulta muutoksia elämässä ja asioita on laitettava tärkeys järjestykseen. Työnohjaus antaa voimavaroja siihen ja on hyvä paikka tarkastella tulevaisuutta, tavoitteita ja omaa rooliaan työelämässä.

Särö, jonka työuupumus on jättänyt sinuun ei luultavasti katoa mutta hyvin hoidettuna, se tekee sinusta vahvemman ja muuttuu sinulle voimavaraksi elämässäsi. Tulee myös aika kun löydät jokaisesta päivästä taas positiivista 🖤